Nomofobia, mas o que é isso?

Nomofobia, mas o que é isso?


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•A nomofobia é um termo que descreve o medo de ficar sem contato com o celular. Está relacionada à quantidade de tempo que se passa ao celular. Ela é mais relativa à forma como se utiliza o aparelho. Se o indivíduo começa a ficar muito preocupado com a quantidade de likes e compartilhamentos que as suas publicações alcançam, passa a se isolar socialmente, deixa de aproveitar momentos para postar selfies, e começa a se sentir mais feliz no mundo virtual que no mundo real, é sinal de problema. Em casos mais extremos, esse comportamento pode desencadear até mesmo uma depressão.

!SINAIS:
♦Sentir ansiedade quando se fica muito tempo sem usar o celular;
♦Necessitar fazer várias pausas no trabalho para utilizar o celular;
♦Nunca desligar o celular, mesmo para dormir;
♦Acordar no meio da noite para ir no celular;
♦Carregar frequentemente o celular para garantir que se tem sempre bateria;
♦Ficar muito chateado quando se esquece o celular em casa.

♥PREVENÇÃO: 
♦Ter vários momentos durante o dia em que não se está com o celular e se dá preferência para conversas frente a frente;
♦Gastar pelo menos o mesmo tempo, em horas, que se gasta no celular, conversando com alguém;
♦Não utilizar o celular nos primeiros 30 minutos após acordar e nos últimos 30 minutos antes de dormir;
♦Colocar o celular para carregar numa superfície longe da cama;
♦Desligar o celular durante a noite.