Preocupações excessivas e seus malefícios

Preocupações excessivas e seus malefícios


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Preocupações é um estado de alerta do nosso cérebro, é basicamente estar de prontidão para o perigo, ou  “sofrer por antecedência”. O mundo de hoje é de cobranças. Somos pressionados para ser o melhor estudante, o melhor funcionário, o melhor parceiro, o melhor pai ou mãe, o melhor amigo. A sociedade tem como foco apenas os nossos resultados. Se positivos, somos recompensados. Se negativos, outra carga de pressão para ser o melhor é jogada sobre nós.


?Diante desse cenário, é de se esperar que muitas pessoas passam horas preocupadas com o futuro e, principalmente, em como suas atitudes presentes refletirão nele. Diante disso, alguns sintomas podem ser desencadeados: 

•Ansiedade crônica 
•Risco aumentado de desenvolver depressão;
•Incapacidade de relaxar;
•Menor qualidade de sono;
•Tensão física constante;
•Baixo rendimento nas atividades laborais;
•Dificuldades nos relacionamentos;
•Alterações no apetite; E outros. 

♦E aí, vale a pena se preocupar tanto assim? Vamos fazer assim, quando se sentir preocupado, analise se está preocupado com algo que está no seu controle ou depende de você para ser solucionado? Se tem algo que você possa fazer hoje? Se tem certeza do que está pensando irá acontecer. Essas preocupações são reais ou irreais?